In concreto cosa faccio?
Aiuto giovani donne a partire dai 20 anni di età a essere indipendenti e libere da insicurezze e blocchi che ostacolano il loro percorso verso il benessere.
Quali tipi di problematiche affronto?
Crescita personale
Eventi dolorosi legati al proprio passato
Difficoltà relazionali
Difficoltà legate alla svalutazione di se stesse
Tematiche LGBT
Indecisione
Perché la Psicologa delle ragazze?
Dopo tanti anni di lavoro a contatto con tante storie differenti, ho capito che lavorare con le giovani donne è per me un'esperienza professionale e personale stimolante e appassionante.
Le accolgo nel mio studio con le loro insicurezze e dopo poco tempo ho la soddisfazione di vederle volare, indipendenti e con i loro progetti da realizzare.
Dove ricevo
IN STUDIO
via Matteotti 16
Assago
ONLINE
È possibile effettuare i colloqui anche online. Per psicoterapia online
si intende un colloquio che viene svolto tramite una videochiamata con Whatsapp o Skype.
INFO
Troverai più informazioni su di me e sulla mia attività sul sito
www.terapiaconsulenza.it
SERVIZIO PER RAGAZZE DAI 20 ANNI DI ETÀ IN SU
In studio
dal lunedi al giovedi
Online
dal lunedì al giovedi
Chi sono
Sono laureata in Psicologia e specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Sono terapeuta EMDR di II livello.
Dopo diversi anni di studio e di esperienza in un consultorio familiare, ho deciso di intraprendere la libera professione.
Dal 2008 ricevo nel mio studio privato e ho avuto modo di lavorare con tantissime persone.
Troverai ulteriori informazioni su di me su www.terapiaconsulenza.it
Il mio approccio
Lavoro con passione e mi impegno ad aiutare le giovani donne a stare bene con se stesse e con gli altri. Libere da stereotipi sociali e culturali.
Il mio approccio alla psicoterapia integra la terapia Cognitivo-Comportamentale
con altre terapie evidence-based come l’EMDR.
Credo che il cambiamento più importante derivi da un rapporto di fiducia tra terapeuta e paziente che aiuti a sfidare i vecchi schemi mentali inefficaci e a creare nuove prospettive future.
Restiamo in contatto!
La Psicologa delle Ragazze è un nuovo progetto che mi appassiona molto. Segui la pagina Instagram: troverai articoli utili per il tuo benessere, spunti di riflessione e la possibilità di esprimere il tuo pensiero nei commenti.
Il Blog della Psicologa delle Ragazze
Una piccola selezione degli articoli che troverai sulla pagina Instagram della Psicologa delle Ragazze
Piccole cose
Ogni giorno siamo circondati da cose belle, il problema è che non ce ne accorgiamo. Il nostro sistema percettivo, con il tempo, tende a escludere ciò che diventa consueto e ci abituiamo così alla nostra normalità.
Siamo assuefatti ad un insieme di stimoli che fanno parte della nostra quotidianità e questa assuefazione non ci consente più di percepirli, spingendoci a dare molte cose per scontate. Ci anestetizziamo.
La nostra attenzione, quindi, è attivata solo per ciò che è nuovo o molto significativo.
Con l’abitudine e la frenesia delle nostre giornate perdiamo la capacità di contemplare la normalità di tantissimi dettagli che ci circondano: la bellezza di un fiore, il profumo del caffè appena fatto, la vista del parco che abbiamo di fronte a casa, il tepore del letto, ecc.
Proviamo quindi ad allenare la nostra attenzione a percepire tutto ciò che di bello c’è nelle nostre giornate. Potremmo fare delle scoperte interessanti.
La nostra attenzione, quindi, è attivata solo per ciò che è nuovo o molto significativo.
Con l’abitudine e la frenesia delle nostre giornate perdiamo la capacità di contemplare la normalità di tantissimi dettagli che ci circondano: la bellezza di un fiore, il profumo del caffè appena fatto, la vista del parco che abbiamo di fronte a casa, il tepore del letto, ecc.
Proviamo quindi ad allenare la nostra attenzione a percepire tutto ciò che di bello c’è nelle nostre giornate. Potremmo fare delle scoperte interessanti.
Il mondo resterà lo stesso, ma il nostro sguardo ci consentirà di scoprire la bellezza in piccoli dettagli che tendevamo ad ignorare. In questo modo non mancheranno mai le occasioni per ammirare nuove forme di bellezza.
Imparare dalle piante
Possiamo imparare qualcosa dalle piante? Certo! E se a parlarvene è un psicologa con il pollice verde, direi che potete fidarvi.
Vediamo cosa possono insegnarci le nostre piante di casa:
La meditazione
Togliere le foglie secche, toccare la terra, creare talee, fare rinvasi, sono tutte attività che favoriscono la concentrazione e la consapevolezza. Quando ci occupiamo delle piante in realtà ci stiamo occupando del nostro benessere, perché in modo inizialmente inconsapevole, focalizziamo l’attenzione, rilassiamo la mente, stimoliamo la creatività e viviamo con leggerezza.
E’ un’attività che ci insegna a vivere nel qui e ora e che non viene svolta necessariamente per ricavarne dei frutti un domani, ma per il piacere che tale cura ci procura oggi.
⏰Il valore del tempo
Se riusciamo a trovare le energie e il desiderio di curare una pianta, aspettare che cresca, avere pazienza, significa che siamo padroni del nostro tempo e che lo utilizziamo per dedicarci a qualcosa di molto importante: noi stessi!
❤️Amare senza soffocare
Quando ci prendiamo troppa cura di una pianta, alla fine rischiamo di soffocarla. Troppa acqua, troppa luce, troppe cure, non fanno altro che indebolirla. Questo accade anche con le relazioni: troppe attenzioni rischiano di far appassire un amore.
Impariamo quindi a prendercene cura senza eccedere e allo stesso tempo a lasciare andare. E soprattutto a coltivare anche l’amore per noi stesse. Questo ci porta direttamente al prossimo punto.
🌵La giusta distanza con l’altro
Questo insegnamento lo devo soprattutto alle mie amate piante grasse. Vanno maneggiate con cautela, trovando la giusta distanza per potersene prendere cura senza ferirsi. Vi ricorda qualcosa? Quante volte abbiamo provato a trovare un equilibrio tra l’avere legami profondi e conservare la nostra individualità? Del resto Schopenhauer con la sua metafora dei porcospini ci aveva già avvisate (la trovate facilmente in rete).
🌸Fiorire
Questo è forse il mio insegnamento preferito: ogni pianta ha la capacità di fiorire quando si verificano le giuste condizioni. E questo vale anche per noi umani. Perché il fiore non sogna l’ape, sboccia e l’ape arriva (Mark Nepo).
Vediamo cosa possono insegnarci le nostre piante di casa:
La meditazione
Togliere le foglie secche, toccare la terra, creare talee, fare rinvasi, sono tutte attività che favoriscono la concentrazione e la consapevolezza. Quando ci occupiamo delle piante in realtà ci stiamo occupando del nostro benessere, perché in modo inizialmente inconsapevole, focalizziamo l’attenzione, rilassiamo la mente, stimoliamo la creatività e viviamo con leggerezza.
E’ un’attività che ci insegna a vivere nel qui e ora e che non viene svolta necessariamente per ricavarne dei frutti un domani, ma per il piacere che tale cura ci procura oggi.
⏰Il valore del tempo
Se riusciamo a trovare le energie e il desiderio di curare una pianta, aspettare che cresca, avere pazienza, significa che siamo padroni del nostro tempo e che lo utilizziamo per dedicarci a qualcosa di molto importante: noi stessi!
❤️Amare senza soffocare
Quando ci prendiamo troppa cura di una pianta, alla fine rischiamo di soffocarla. Troppa acqua, troppa luce, troppe cure, non fanno altro che indebolirla. Questo accade anche con le relazioni: troppe attenzioni rischiano di far appassire un amore.
Impariamo quindi a prendercene cura senza eccedere e allo stesso tempo a lasciare andare. E soprattutto a coltivare anche l’amore per noi stesse. Questo ci porta direttamente al prossimo punto.
🌵La giusta distanza con l’altro
Questo insegnamento lo devo soprattutto alle mie amate piante grasse. Vanno maneggiate con cautela, trovando la giusta distanza per potersene prendere cura senza ferirsi. Vi ricorda qualcosa? Quante volte abbiamo provato a trovare un equilibrio tra l’avere legami profondi e conservare la nostra individualità? Del resto Schopenhauer con la sua metafora dei porcospini ci aveva già avvisate (la trovate facilmente in rete).
🌸Fiorire
Questo è forse il mio insegnamento preferito: ogni pianta ha la capacità di fiorire quando si verificano le giuste condizioni. E questo vale anche per noi umani. Perché il fiore non sogna l’ape, sboccia e l’ape arriva (Mark Nepo).